Cereales | 1 rebanada de pan, 1 tortilla, 1/2 taza arroz o pasta, 3/4 taza de cereal, 3 - 4 galletas saladas |
Verduras | 1 taza de verdura cruda ó 1/2 taza de verdura cocida |
Frutas | 1 pieza ó 1 taza de fruta picada |
Leche, Yogurt | 1 taza |
Carne, Semillas, Huevo |
|
Grasa y Azúcares: | 1 cucharadita de aceite, mantequilla o mayonesa; 1 cucharadita de azúcar, mermelada o miel; 2 caramelos; 1/2 taza. de nieve o gelatina |
miércoles, 3 de noviembre de 2010
Tamaño de las Raciones.
Publicado por
Nany
en
16:05
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